Diyet

 Diyet sadece neyi yediğin değildir.

Neyi SEYRETTİĞİN,

Neyi DİNLEDİĞİN,

Neyi OKUDUĞUN

Birlikte hangi İNSANLARLA takıldığındır.

Sadece mideni değil, ruhunu neyle beslediğine dikkat et! 

Enformasyon çağında yaşıyoruz. Televizyondan, radyodan, internetten sürekli bir bilgi bombardımına uğruyor zihnimiz. Akıllı telefonlar adeta vücudumuzun bir uzvu haline geldi. Bir dakka boş durmuyoruz, her an o mavi ışıklı ekranlara bakıyor beynimizi çer çöple dolduruyoruz. Zihnimize hiç dinlenme fırsatı vermiyoruz. Oysaki zihnimiz sadece veri alan bir depo değil. Onun birde algıladığı verileri yorumlama ve fikir üretme işlevi var. Lakin günümüzde modern insan zihninin yorumlama ve üretme işlevini yok sayıyor. Bu sağlıklı bir durum değil. Şimdi günde sadece öğün vaktinde değil sürekli yemek yediğinizi ve hiç tuvalete çıkamadığınızı düşünün. Yiyorsunuz, yiyorsunuz... karnınız şişiyor, şişiyor ve sonunda çatlıyorsunuz. İşte zihnimize de aynı şeyi yapıyoruz. Birde sağlıklı beslenme konusu var. Nasıl ki vücudumuzun sağlığı için sağlıklı besinler tüketmek zorundaysak aynı şey ruhumuz içinde geçerli. Ruhumuzu kaliteli içeriklerle beslemek zorundayız. Bunu televizyondaki psikoloji bozan haberlerden ve abuk sabuk programlardan uzak kalarak, kitap okuyarak, dost meclislerinde kaliteli sohbetlere katılarak ve sosyal medya detoksu yaparak sağlayabiliriz. Ben mesela televizyon izlemeyi bir süre önce bıraktım. Sadece seçtiğim içerikleri izliyorum o da günde enfazla bir buçuk saat. Kitap okuyorum. Haftada birgün iki saat süren felsefe seminerlerine katılıyorum. İnanın bu yaptıklarımın çok faydasını görüyorum. Birde zihninizin üretim fonksiyonunu da ihmal etmeyin. Önce sağlıklı verileri alın sonra fikir üretin. Bu dışavurum; yazarak, resim yaparak, müzikle, sanat ile sağlanabilir.